P90x nedir ?

 P90x Tony Horton'nun yarattığı , size 90 gün gibi kısa bir sürede süper vucutlar vaad eden hatta bunları programı 5 milyonun üzerinde sattırarak kanıtladığı süper bir ev fitness setidir .

P90x BU İŞİ NASIL YAPIYOR?
Tony Horton programını yaratırken 'Kas şaşırtması' adlı tekniği uyguluyor.Bu teknik aynı kas grubunu çalıştıran aynı hareketleri defalarca yapmak yerine farklı kas gruplarını farklı hareketlerle az tekrarla yaparak kasları gelişime zorladığı bir taktiktir.Bu taktik Spor salonlarındaki bilinçsiz programlardakinden -Eğer bilinçsizce hazırlanmış ise- çok daha etkili ve çok daha sağlam sonuçlar veriyor.

P90x'i HERKES YAPABİLİRMİ?
P90xi kadın,erkek-yaşlı,genç-Şişman-Zayıf demeden herkes uygulayabilir ve herkes inanılmaz sonuçlar alabilir. 4 ayrı program içeren P90x kilo aldırma / zayıflatma / hem kilo verdirirken hemde kaliteli kas kütlesi meydana getirme ' yi başarabiliyor.

P90x'i YAPABİLMEK İÇİN NE GEREKLİ?
P90x'i yapabilmek için ; Programın kendisi , Barfix barı(Zorunlu), 2 damble (Zorunlu) , Yoga matı , Direnç lastiği (Dambleınız yoksa zorunlu) , Şınav aleti ve Motivasyon (Zorunlu :D )

P90X BOYUMU KISALTIRMI?
Özellikle akranlarımın en çok sorduğu sorudur bu. 14-18 yaş arası hep bu sorulara rast gelmişimdir sitelerde. Hiç ama hiç korkmayın. Kısaltmasının aksine uzatır.Nasılmı? Plyometrics(Zıplama antremanları) , Yoga (Esneme antremanları) gibi antremanlarla düzenli beslenme kası rahatlatma ve kemik yapısının güçlenmesini sağlıyor.Bunun yanında P90x sonunda yakalayacağınız dik duruşla birlikte boyunundaki 5 cm artışı hiç saymıyorum bile

P90X'e BAŞLAMAK İSTİYORUM AMA KARARSIZIM?
Bu çok önemli bir soru(n) . Hiç kafanızı yormayın bu blogun yönlendirmessi , vereceği bilgiler ve motivasyon ile siz ve vucudunuz bir p90x aşığına dönüşüceksiniz.